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一周食谱2017年11 月 13 日-2017年 11 月 17 日

时间:2017-11-13 14:01:33  |  文章来源 :保健室  | 浏览:0



 

餐次

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早点

酸奶+饼干

牛奶+饼干

酸奶+饼干

牛奶+饼干

酸奶+饼干

   午   餐

大米饭

千张包肉

五彩素丁(土豆豌豆玉米胡萝卜黄瓜)

紫菜丝瓜瘦肉汤(虾皮)

红枣饭

黄豆焖肉

虾皮炒西葫芦(胡萝卜)

菌菇豆腐汤

新丰喉口包

玉米山药排骨煲(玉米山药猪骨黑木耳胡萝卜)

大米饭

鱼排

彩蔬小炒(西兰花玉米胡萝卜蘑菇)

冬瓜排骨汤

大米饭

芙蓉鸡片(鸡脯肉青椒鸡蛋大葱生粉)

红烧豆腐(胡萝卜黑木耳)

菠菜粉丝汤

餐后水果

小番茄

香蕉

桔子

冬枣

葡萄

午点

五香豆干

桔子

红豆粥

面包

沙琪玛

照顾餐

豆豉蒸肋排

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