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一周食谱2017年6 月 19日-2017年6 月 23 日

时间:2017-06-19 15:28:06  |  文章来源 :保健室  | 浏览:0



 

餐次

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早点

酸奶+饼干

牛奶+饼干

酸奶+饼干

牛奶+饼干

酸奶+饼干

   

大米饭

牛肉焖土豆(牛肉土豆)

干锅包心菜(包心菜胡萝卜猪肉黑木耳)

紫菜丝瓜瘦肉汤(加虾皮)

小米饭

黑鱼片(胡萝卜)

黄瓜肉片(黄瓜猪肉胡萝卜)

番茄蛋汤(番茄鸡蛋)

番茄三鲜面(番茄生菜茭白胡萝卜黑木耳猪肉)

卤豆干

大米饭

花蛤蒸蛋

西兰花炒杏鲍菇(胡萝卜西兰花杏鲍菇黑木耳)

萝卜排骨煲(加点香菜)

五彩糯米饭(大米糯米猪肉香菇胡萝卜毛豆)

菌菇肉末豆腐汤(肉末平菇豆腐小葱)

餐后水果

哈密瓜

香蕉

火龙果

荔枝

提子

午点

蒸红薯

油桃

四红补血粥(红豆无核红枣花生大米)

面包

小混沌

照顾餐

杏鲍菇炒肉片

教师餐

红烧鸡爪

杏鲍菇炒肉片

山药子排煲

干菜蒸肉

罗宋汤

番茄豆腐汤

荷包蛋

酸辣土豆丝

番茄蛋汤

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