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一周食谱2017年6 月 5 日-2017年6 月 9 日

时间:2017-06-05 11:23:57  |  文章来源 :保健室  | 浏览:0



 

餐次

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早点

酸奶+饼干

牛奶+饼干

酸奶+饼干

牛奶+饼干

酸奶+饼干

   

大米饭

红烧鸡翅

胡萝卜炒西兰花(加黑木耳)

菠菜蛋汤(菠菜鸡蛋)

玉米饭

掌上开花(猪肉西兰花鹌鹑蛋)

枸杞炒豆芽(加胡萝卜)

冬瓜排骨汤(海带排骨)

鲜汁牛肉面(面条番茄胡萝卜茭白黑木耳青菜牛肉)

五香牛肉

大米饭

腐竹烧肉

肉片炒莴笋(猪肉莴笋胡萝卜黑木耳)

田园番茄汤(番茄青菜笋干鸡蛋玉米虾皮)

大米饭

肉末蒸蛋

素炒什锦(黄瓜黑木耳杏鲍菇胡萝卜)

白菜豆腐汤

餐后水果

哈密瓜

香蕉

火龙果

小番茄

黄瓜

午点

五香鹌鹑蛋

苹果

小米南瓜粥

面包

花卷绿豆汤

照顾餐

教师餐

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